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坐月子不可触犯的七大禁忌坐月子注意事项坐月子的注意事项-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:57:21 阅读: 来源:贴片机厂家

孕妇生产后的一个月,就是俗称的“坐月子”时期,生孩子对孕妇身体伤害特别大,此时产妈妈的身体非常虚弱,是恢复身体至关重要的时刻。那么,坐月子的注意事项有哪些?下面产后坐月子不可触犯的七大禁忌一定要牢记。

忌寒凉、辛辣

产后身体虚弱,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。还有产后失血伤津,多阴虚内热,故辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。

寒凉的食物:

谷类:小麦、 大麦、 荞麦、 面筋、小米、薏米、 绿豆等;

菜类:豆腐、蘑菇、金针菇、茄子、白萝卜、莴笋、黄瓜、丝瓜、竹笋、茭白、海带、紫菜等。

果类:梨、橘子、橙子、柑、草莓、罗汉果、西瓜、猕猴桃、香蕉、柿子、柿饼、柚子等。

肉类: 猪皮、猪油、白鹅油、芝麻油、茶油、 羊肝、 牛蹄、 田螺(大寒)、螃蟹、蛤蜊等。

其他:食盐、酱油、冰、 金银花、苦瓜茶、苦丁茶以及各种冷饮等。

辛辣的食物:葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮 、八角、小茴香等以及其他各种麻辣食品。

忌产后大补

和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的话,产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。而且,产妇肥胖还会造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿肥胖或腹泻。

产后补汤如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等产妇要适量吃,不可为了补身体大肆地进补。

忌多吃鸡蛋

分娩后数小时内,最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋,就难以消化,增加胃肠负担。

建议:分娩后数小时内,应以吃半流质或流质饮食为宜。如粥类、藕粉、米汤等属于适宜月子期吃的流质食物。

忌大量饮水

一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象,而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期,这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出,如果又喝进许多水,将可能不利于身体恢复。

注意:即使是剖宫产的妈妈可能需要服一些药物,需饮用适量的水分,但不要一次饮用大量水,而应分次适量喝。

12 孕妇生产后的一个月,就是俗称的“坐月子”时期,生孩子对孕妇身体伤害特别大,此时产妈妈的身体非常虚弱,是恢复身体至关重要的时刻。那么,坐月子的注意事项有哪些?下面产后坐月子不可触犯的七大禁忌一定要牢记。

忌性生活

通常产后6-8周后是较适合恢复性行为的时机,而坐月子期间是产妇身体复原的时刻,自然就不宜有性行为。

此外恶露的排除约需要3周左右的时间。如果实在等不及,最少也该有三个星期的缓冲期。

忌酸咸食物

酸性的咸味食物容易使水分积聚,而影响身体的水分排除,此外咸味食物中的钠离子更易使血液中的浓稠度增加,而让新陈代谢受到影响,造成血液循环减缓。所以,新妈妈坐月子期间最好避免酸咸的食物。

酸的食物:如蛋黄、乳酪、白糖、西点、柿子、乌鱼子、柴鱼等具有强酸性,应忌食。

咸的食物:如腌鱼腌肉等,另外饮食中应少放盐,产妇宜吃清淡点。

忌多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症,新妈妈应忌吃过量味精。因为味精内的谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。

过量的谷氨酸钠对婴儿,尤其是12周内的婴儿发育有严重影响,它能与婴儿血液中的锌发生特异性的结合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌的缺乏,这样,婴儿不仅易出现味觉差、厌食,而且还可造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。

注意:大多酱油是含谷氨酸钠的,坐月子期也不要吃酱油,为了安全最好菜里不放酱油。

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