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【消息】最快速有效的刮痧瘦腿法如何轻松拥有迷人美腿附穴位图

发布时间:2021-01-03 00:49:49 阅读: 来源:贴片机厂家

快速瘦腿有新招 如何刮痧瘦腿附穴位图

需要工具:刮痧油(精油、瘦腿油)、刮痧板、保鲜膜等。

首先坐在舒适的沙发上或床上,腿放平然后自然微微曲起,让小腿处于最自然放松的状态,然后再腿上滴上精油,一般几滴就可以了,涂抹均匀。

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接着进行按摩腿部,双手握住大腿,大拇指按住大腿前面的腿骨从上到下按摩按压、揉搓、打圈式都行,反复几次,特别是感觉壮实的部位,松放揉捏,尽量放松腿部,主要是为了让皮肤更好的吸收精油,这一步很重要。

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接下来就用到刮痧板了,很多MM不会找穴位,没关系,跟我一起学,把腿部分为四个面,底面、外侧面、正面、内侧面,先从底面开始,从大腿根底端承扶穴开始刮起,向膝盖下方的委中穴方向刮,最后刮到脚踝处。注意啦,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮哦。

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底面刮完后,再从大腿根外侧风市穴向伏兔穴膝盖方向开始刮起,一直刮到脚踝处,注意力度要适中,太轻没效果,太重则容易刮伤。

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刮完底面、外侧面,现在再从腿部正面向膝盖处刮拭。

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最后从大腿内侧按顺序刮,此动作重复的次数以腿部微热即可。到此腿部四面全部刮痧完毕,刮拭完毕以后还可以用刮痧板板面拍打腿部四面,或者用刮痧板按摩腿部上面的穴位,加速燃烧脂肪,排出毒素。

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最后轮到保鲜膜上场了,把保鲜膜平整的缠绕在腿部,主要是起促进的作用,包三层为最佳,大概半个小时,如果感觉不是很热可以稍微包久一点,可以更好的燃烧脂肪。想要更快速瘦腿可以搭配瘦腿霜使用。最后不要忘了喝一杯温水,可以适当补充消耗的水分,防止头晕疲劳,促进新陈代谢加速代谢物排出。

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附上瘦腿刮痧的穴位图。

注意事项:刮痧时不要着凉,刮完后不要碰冷水,不要洗澡,最好是洗完澡后刮痧完后就睡觉,每天一次就可以了,如果出现紫点那是刮出痧来,说明身体有小小点毛病,稍稍停几天就会下去(个人体质不同,有些人是刮不出痧来的)。来月经前三天身体不宜过度折腾,可以暂缓。

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