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宝宝哄睡难那是你还没get到这个妙招《新闻》

发布时间:2020-08-28 20:20:50 阅读: 来源:贴片机厂家

­  说到给宝宝哄睡,相信很多妈都是一把鼻涕一把辛酸泪呀。哄了半个小时、1个小时,甚至2个小时,都没睡。宝宝越哄越清醒,麻麻苦不堪言。

­  为什么有些宝宝睡觉如天使,有些却总也不肯入睡?有时宝宝看上去像要睡着了,但是一哄又不睡了,是什么原因?怎样才能让宝宝美美地入睡?什么才是正确的?关于宝宝的睡眠,总有一连串的问题困扰着妈妈们。

­  睡眠对宝宝的意义

­  1让身体和大脑休息,这是整理信息的时间

­  人的身体原本就具备生物钟,外界暗下来了就自然需要入睡了。在睡眠中,身体和大脑一边休息,一边又在起各种作用。晚上11点到凌晨2点这个时间里会分泌生长激素,促进身体成长。另外在睡眠的后半段时间里,大脑会整理在白天醒着时接收到的信息,并进行牢牢的记忆。

­  2通过睡眠来促进大脑的发育

­  对宝宝来说,睡眠是对身体和大脑发育尤为重要的。但是比起大人,宝宝的睡眠更不流畅。为了创造睡眠周期,要了解宝宝每个月龄段的特征,同时父母在后面推动其进展也很重要。

­  不同月龄的睡眠特征

­  0~1个月:在刚出生时宝宝一天中约有80%的时间都在睡觉,每隔2~3个小时醒1次,喝完奶又继续睡,不分白天黑夜。

­  2~3个月:宝宝醒着的时候慢慢变长了,合适的户外活动帮助宝宝更好地建立日夜作息的生物钟。如果缺乏良好的作息规范,宝宝很容易出现日夜颠倒的现象。

­  4~6个月:宝宝的作息变得很有规律,早晚会有一个小觉,午睡时间则较长一些。感官和大运动发育对这个阶段的睡眠影响很大,作息混乱的宝宝可能会出现比较严重的睡眠问题。

­  7~9个月:宝宝晚上醒的次数少了,睡眠时间相应拉长。白天醒着活动的时间变多,大多数宝宝上下午各睡1次就够了,偶尔累了会需要在黄昏补个小觉。

­  10~12个月:宝宝夜醒和夜奶逐渐减少至无,睡眠规律已然形成,但此阶段容易出现的问题是夜啼,出牙也可能对睡眠产生较大影响。

­  13~18个月:一些宝宝白天只需要睡1次,但有些宝宝白天睡两觉也属正常。很多宝宝能一觉睡到天亮了,但妈妈注意晚上宝宝上床睡觉的时间可能要提前。此时宝宝的两觉并一觉是个不稳定的过程,如果从两觉减少到一觉时,宝宝出现持续情绪烦躁、疲惫,那就回到每天两觉。

­  但为什么有些宝宝睡觉如天使,有些却总也不肯入睡?有时宝宝看上去像要睡着了,但是一哄又不睡了,是什么原因?

­  哄睡雷区需避开

­  很多妈妈反馈宝宝越大越难哄睡,为什么会这样呢?原来一开始就踩到了哄睡的雷区,时间一到“雷”就爆炸了,结果是两败俱伤:宝宝难受妈妈也难受。因此,有必要了解并尽可能避开这些雷区。

­  1抱着哄睡

­  很多妈妈从宝宝出生就抱着哄睡,甚至一些月嫂也是这么教新妈妈的。这样的哄睡方式有很大隐患,后续会出现宝宝一放就醒、一直要抱着等情况。这些错误的哄睡方式纠正起来比较困难。

­  虽然一些刚出生的婴儿似乎很喜欢抱睡,但实际上这是一种假象,他们只是因为身体紧张或触觉敏感而喜欢被包裹的环境。父母应尽快帮助宝宝放松身体或改善触觉敏感,而不是整天抱着他们睡觉。

­  2奶睡、摇睡

­  新生儿因为体力较弱、大脑模式的影响,在前几周经常吃着吃着就睡着了。但随着他们体力的迅速发展和神经系统的发育,父母应引导宝宝吃睡分开,在吃和睡之间增加活动时间。

­  因为胎儿在子宫里经常处于晃动的状态,新生儿基本都喜欢轻轻的摇晃。有节律的摇晃可以帮助3个月内的宝宝激发镇静反射,让他们很快安静下来。但长期这样摇晃会影响宝宝的睡眠质量。当妈妈们意识到问题的严重性时,尝试停止摇晃,但是宝宝们似乎都很难接受不再摇晃。

­  3多种方式齐上阵

­  很多妈妈抱着宝宝边走边摇,唱着儿歌、拍着背,甚至还放着流水的声音。其实同时使用太多的哄睡刺激反而会干扰宝宝入睡,一些不当刺激可能令宝宝兴奋或过累,出现越哄越精神或越哄越闹的情况。

­  4长期哄睡

­  哄睡的模式随着宝宝睡眠能力的发展,会逐步从依赖看护人哄睡发展到自我哄睡,最后到不需要哄睡。因此我们的哄睡应遵循递减式原则,这样才不会阻碍宝宝入睡能力的发展。

­  识别犯困信号,轻松哄睡宝宝

­  我们解读的越精准,与孩子之间的沟通就会越有效,就越能恰当地满足宝宝的需求。有一些宝宝的犯困信号是比较有特性的,需要妈妈去细心地观察。

­  1宝宝的犯困信号有哪些?

­  王荣辉老师建议每位新手妈妈在2个月内完成一项非常重要的任务:做一名超级观察员,学会读懂宝宝的声音、哭泣、表情、身体语言等,以下几项都是宝宝的犯困信息。

­  宝宝开始发呆

­  宝宝身体和语言都逐渐安静

­  宝宝对周围的事物兴趣不大了

­  宝宝的反应变慢了

­  但是等到宝宝开始打哈欠、揉眼睛,或者开始闹情绪了,身体扭动打挺,则是困过头了,就比较难哄睡了。因为,此时宝宝的感官和身体都是非常累,低级别的安抚方式很难让睡眠能力弱的宝宝放松情绪和身体。

­  2一旦错过入睡时机怎么办?

­  很多宝宝可能1~2分钟就过困了。让过困的宝宝安静和放松下来是一件非常困难的事情。一旦错过,该怎么办呢?

­  首先,爸爸妈妈要明白,宝宝的白天睡眠与夜间睡眠是不同的。婴幼儿发展王荣辉老师提醒你,这两者区别在于:在夜间,随着时间的推移,宝宝会变得越来越困,最终即使家长不干预,宝宝也有可能进入睡眠状态。然而在白天,当宝宝过困后,会进入睡眠禁区,宝宝的困意会慢慢消减,直至完全清醒。

­  错过了这一波的睡意后,宝宝进入了“睡眠禁区”,必须得等到下一波睡意来袭的时候他才能重新入睡。

­  一旦错过宝宝的犯困信号,要减少对宝宝感官的刺激。可以为宝宝做一些深度的按摩和轻缓的肢体操等,以便帮助宝宝放松身体。明白了这些睡眠知识,当白天为宝宝哄睡失败时,你大可不必那么焦虑了,只需在宝宝的下一个睡眠周期到来前做好准备就好了。

­  本文图片来源网络

­  本文为头条号作者原创,未经授权,禁止转载!

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