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每周步行1小时可防肠癌0

发布时间:2020-07-10 19:13:47 阅读: 来源:贴片机厂家

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据《国际癌症杂志》报道,美国华盛顿大学医学院一项大型研究证实,每周步行1小时,可减低患大肠癌的风险达30%。

这项跟踪研究共计16年,共观察了79295名的40~65岁的妇女,部分在研究期间患上大肠癌。

结果发现,每周步行1至1.9小时的妇女,比完全没有步行的人患大肠癌的机会少31%。另外,每周进行超过4小时中度或剧烈运动的妇女,其患上大肠癌的机会更少44%。

研究还显示,少量运动已经足够减低风险,而更剧烈的运动,也许能降低相关或额外的风险。

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